ラバLAVAの体験談！ホットヨガで汗をかいてすっきり！

K.Kさん　主婦　25歳
2017年11月～
プラン：マンスリーメンバーライト
月額料金：13,300円

LAVAを知ったきっかけ

2017年の秋ごろ、 “ホットヨガスタジオ、オープンしました！入会キャンペーン中！”という内容のチラシが家に届きました。

そこに“まずは体験レッスンを”、と書いてあったので、ダイエットしたいと思っていた私は、とりあえず体験に行ってみることに。

“ホットヨガ”とだけあって、室温は40度近く、実際にレッスンルームに入ってみると予想以上に“むわっ”としていました。

体験で選んだレッスンは、“リラックスヨガ”という、難易度が低いレッスン。

お腹を膨らませながら息を吸って、お腹をへこませながら息を吐く、という呼吸の仕方から始まり、だんだんと動きのあるものになっていきます。

レッスン中、最初の呼吸法を意識するようにと言われますが、だんだんとポーズをとる方にばかり意識が行ってしまい、呼吸にまで意識を向けるのが難しかったです。

無料体験後、リラックスヨガを担当してくださった先生が、感想や、今後入会する予定などを聞いてくださいました。

そこで最初の“レッスン後の爽快感と達成感”を味わってしまった私は、迷うことなく入会を決定。

その時の先生が、すごく丁寧で優しい、スタイルも良い人で、数か月後には異動してしまいましたが、1番大好きな先生でした。

汗の量がすごい

レッスンルームの室温は40度近く、加湿器も2台(店舗によって違うかもしれませんが)常時フル稼働していました。

レッスン開始前からレッスンルームに入って自分の場所を確保し、自分のヨガマットに座って気持ちを落ち着けることができるのですが、何もせず座っているだけで、汗っかきな私は汗ばんでしまうほど。

そこからレッスンが始まると、汗が滝のように出て、レッスン後のＴシャツは絶対に着て帰れない！というくらいびしょ濡れでした。

でも、レッスン後は、老廃物や悪いものが出たような、すっきりした気持ちになれるような気がします。

めんどくさがりなので、『今日はもう行くの辞めようかな…』と思っていた日でも、レッスンを受けると、『ちゃんと来てよかった！頑張った！』と思える達成感はすごく心地の良いものでした。

シャワー付き

レッスンを受けて汗をかいた後、個室になっているシャワールームがあるので、そこで汗を流して帰ることができました。

私は、仕事終わりの夕方～夜に行くことが多かったので、シャンプーやボディソープを持って行って、全身洗って、家に帰ったら寝るだけ、の状態で帰ることも多かったです。

ただ、シャワールームの数が8室ほどしかなく、レッスン後は手早く自分のヨガマットを片付けてシャワールームに向かわないと順番待ちに…ということもありました。

特に人気のレッスン、参加人数の多いものの後だと8室では全く足りていませんでした。

ジムとの違い

私はこれまでも、ダイエットのために一般的なスポーツジムに通ったこともありました。

ジムは自分の都合に合わせて好きに行って、好きに筋トレをしたり、ランニングマシーンで走ったりして体を動かして、と自由度が高めです。

LAVAは、レッスンを受けられる時間やメニューが決まっていて、レッスンを受けるためにはその都度予約を取らないといけませんが、私のようなめんどくさがりには、その方が合っていたと思います。

私の近所のスポーツジムの方が、LAVAより月会費は安かったのですが、結局、だんだん行くのがめんどくさくなって通わなくなり、お金ももったいないと解約してしまいました。

LAVAは料金は高めですが、その分、積極的に活用するようにしていました。

アットホームな雰囲気

ヨガの先生や、受付のお姉さんたちが気さくに声をかけてくれたのも、通いやすい、通いたくなる理由の1つでした。

一時期通っていたスポーツジムでは、規模が大きかったこともあって、トレーナーさんはアドバイス等よりも全体の監視役みたいな感じで、挨拶以外の会話は、こちらから話をしない限りほぼありませんでした。

LAVAでは、だんだんと顔も覚えてもらえるようになり、『今週結構来てませんか？頑張ってますね！』と言ってもらえたり、『今日のレッスンのあの動き、もうちょっとこうした方が…』とアドバイスをしてもらえたりするようになりました。

レッスン後でも、先生が嫌な顔をせずに話をしてくださるのは嬉しかったです。

体が柔らかくなる

LAVAは、結婚・引っ越しをきっかけに8か月ほどで退会してしまったのですが、個人的に1番大きな変化は、体が柔らかくなったことだと思います。

高校生時代、運動部に所属していて、体の柔軟性には自信があったのですが、社会人になり、体を動かす機会が減って、LAVAに入会したときには自分の体の硬さに驚いていました。

それが、8か月で、高校生の時くらいまで柔らかさが戻ったのが1番の喜びです。

そして、少しではありますが、ダイエット効果も現れました。

元が肥満体型だったのですが、8か月で5kgほど減って、以前はきつかった服が少し余裕を持って着られるようになったように思います。